På vej mod lysere tider

























Du har formentlig lagt mærke til det: Lyset vender lidt efter lidt tilbage.

Her i midten af februar er dagen faktisk tiltaget med cirka to en halv time. 
Det kan altså mærkes - så ud i lyset og nyd det!

Sollys og motion gør godt. Motion udløser nemlig endorfiner, dopamin og serotonin. Og det er ikke ubetydelige mængder der udløses. Faktisk tyder det på at 30 minutters hård træning giver en endorfindosis svarende til ca. 10 mg morfin. Det svarer nogenlunde til det, du ville få på hospitalet, hvis du har brækket benet!

Populære indlæg fra denne blog

Kajakferie i Middelhavet

På tur langs Øresundskysten

I vikingernes kølvand